停止長高的方法 - 重訓

By Elma
at 2009-06-03T00:00

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我爸跟我媽都沒有超過165我是女生可是我到現在已經19歲了好像還有陸陸續續在長高我已經超過173了我聽說做重訓可以停止長高可是我都沒用耶誰可以幫幫我

All Comments

By Hamiltion
at 2009-06-07T16:49

一般來說某些重訓的確會讓人長不高尤其是腳的重訓例如squat原因是擠壓脊椎讓身體的發展受到限制如果不想長高的話你可以試試看!作的時候記得要帶健身用腰帶才不會受傷!...

By Rebecca
at 2009-06-06T15:55

可以猛喝碳酸飲料試試~~幫助一些鈣質流失不會吸收那麼多鈣~還有熬夜也會長不高因為生長激素都是在睡覺時分泌ㄉ別太擔心啦台灣第一高女188cm你只要不比她高就好...

By Charlie
at 2009-06-03T23:15

＝＝........這該怎麼....居然有人說不要再長高......好刺眼啊...我看不清楚了....重訓不是三兩天就有用的而且當心傷到脊椎（腰）或手部肌肉...

By Aaliyah
at 2009-05-22T00:00

各位好請問在板橋有什麼地方學校體育場可以開放給一般民眾去做重量訓練的呢我知道板橋體育場有重訓室但是不 ...

By Kelly
at 2009-05-10T00:00

請問我之前腳踝韌帶拉傷，復健後發現爆發力即速度消失如何重訓?目前我是只有坐上半身的重練訓練，不過好像�� ...

By Regina
at 2009-05-03T00:00

請問我要如何在訓練自己的籃球基本動作(如運球防守)還有體能如何訓練還有重訓可以的話給我菜單PS我是高三生�� ...

By Liam
at 2009-05-02T00:00

可能因為重訓和伏地挺身的姿勢不對吧右肩好像受傷了右肩膀水平伸展的時候會痛而且骨頭會發出聲音那邊也感覺 ...

By Genevieve
at 2009-05-01T00:00

空腹重訓效果會不好嗎？我是個標準的學生。若不算假日，平常下課完到家就會先重訓完在洗澡。三十分鐘後在去 ...