肩傷...一些身體的問題...20點 - 重訓

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By Megan
at 2009-05-02T00:00

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可能因為重訓和伏地挺身的姿勢不對吧右肩好像受傷了右肩膀水平伸展的時候會痛而且骨頭會發出聲音那邊也感覺骨頭卡到的感覺右手肘三頭肌用力伸展時也會有骨頭的聲音但不會痛髖關節右側大腿外展會痛...筋感覺怪怪的還有我蹲不下去似乎不是青蛙肢小腿和腳踝那邊腳掌貼地的話似乎比一般人彎不�

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By Barb Cronin
at 2009-05-04T09:33
1ˋ右肩膀水平伸展的時候會痛而且骨頭會發出聲音那邊也感覺骨頭卡到的感覺ˋ圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif此問題ˋ是因為肩關節有八個滑囊ˋ而您肩關節有坎頓現象ˋ沒有找對真正的筋骨關節專家復位時ˋ很容易造成肩關節滑囊的退化ˋ延誤正確的治療形成造成關節炎問題ˋ而此肩關節�
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By Mason
at 2009-05-05T00:08
一般來說你四個受傷處.使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療.通常須要兩次可以改善
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By Sandy
at 2009-05-03T21:18
肌肉拉傷大致可分為三個等級：輕度、中度、嚴重拉傷。一，輕度的肌肉拉傷，只是少數的肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，且容易　　恢復。二，中度的肌肉拉傷，則有較多的肌纖維斷裂，各種症狀較為明顯需要仔細的　　治療與復健。三，嚴重的肌肉拉傷，則是指大部份的肌纖維斷裂，甚至整條�
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By Daniel
at 2009-05-04T04:09
以整體來看......右肩和腿的部分是肌肉拉傷而右手肘應該只是過於疲累，就像一般人動不動就坳手指一樣巴""適當""的運動對任何人都是最好的，過度會受傷的~~!!你去看個醫生比較好喔~!!

如何鍛鍊體力?誰可以教教我

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By Frederic
at 2009-05-02T00:00
我每天都在做伏地挺身和仰臥起坐，但是肌肉還是軟軟的，我是國一體重:45身高:162我想把力氣練打一點和好看的�� ...

我身體嚴重過輕要怎麼健康有效的增重

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By Daph Bay
at 2009-05-01T00:00
我身高176公分體重62公斤BMI算過了!雖然中等但是整體感看起來很瘦我平時重量訓練做的很足夠14P的啞鈴舉50下一天� ...

遺傳吃不胖怎辦

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By Leila
at 2009-05-01T00:00
我們家族的人都高高瘦瘦的吃都吃不胖像我身高183體重卻才52.....超瘦的為了增胖我本身有在鍛鍊身體像伏地挺身�� ...

空腹重訓是否不好？

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-01T00:00
空腹重訓效果會不好嗎？我是個標準的學生。若不算假日，平常下課完到家就會先重訓完在洗澡。三十分鐘後在去 ...

新手舉啞鈴

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By Bethany
at 2009-04-30T00:00
我是女的我想練啞鈴請問選四公斤的啞鈴會太重嗎??該怎麼練呢??因為我本身就有點肌肉了==可能是長期伏地挺身的 ...