健康與保健(瑜珈) - 瑜珈

By Zanna
at 2008-04-29T00:00

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請問練瑜珈一定要用瑜珈軟墊ㄇ?可以在自己的彈簧床上面練ㄇ?瑜珈墊與彈簧床上的差別?

All Comments

By Odelette
at 2008-04-29T22:23

若你是初學者，建議練瑜珈一定要用瑜珈墊，要不然會容易因為動作不熟悉而導致受傷，同時瑜珈墊可以防滑，讓你在初期學習時比較容易去捉住平衡在彈簧床上練時，因為它並不是像墊子在地板上是實心平坦的，床會因為你的重量造成一些弧度，所以在床上練習時，若是坐姿的一些練習，你可能以為�

By Elma
at 2008-04-18T00:00

請問一下脊椎測彎可以做哪些運動??我已經開刀過.只是隨年齡越大.體重越重.壓的我雙腳膝關節疼痛.想知道哪些運 ...

By Hedda
at 2008-04-18T00:00

大家好因我曾膝蓋受傷過比較不能脆瑜珈通常要脆著聽說烈火瑜珈比較沒有脆著動作是?台灣有得學嗎還昰瑜珈哪�� ...

By Ula
at 2008-04-17T00:00

以前是亞力的會員...上了一些課程只喜歡拳擊有氧、瑜珈...因為交通關係，只考慮古亭附近的健身房...(其他地區�� ...

By Daph Bay
at 2008-04-14T00:00

誰可以推薦幾本比較好的瑜珈的書??之前去網路上看都沒看到幾本是不是瑜珈的書很少ㄚ也有去過書局看過了....幾 ...

By Delia
at 2008-04-11T00:00

大家都知道女孩子在生理期間是不可以做激烈運動的我想知道的就是如果不做激烈運動那在生理期間如果想要做做 ...