健康運動,不受傷 - 運動

Madame · 2007-06-28

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我想要知道怎樣運動才不會造成運動傷害、我很想長高所以我都會去慢跑、跳跳高、跳跳繩、拉拉單槓、打球等等…..我不知道跑步會不會讓小腿肌肉健壯而讓骨骼定型影響長高?跳高或跳繩要用腳間著地還是用腳跟著地比較不會傷到脊椎與骨頭呢?走路常常掂腳尖有助長高嗎?還有做哪些運動也可以長高��

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Zenobia2007-07-01

這位先生＾＾（1）其實什麼都運動都可能會造成運動復害，但也什麼運動都不會造成運動傷害，只看你怎麼去運動？怎麼去注意？現在坊間有很多有關各類運動的書籍我建議你不坊選定了你想作的運動，再去找相關書籍．不然網路上也很多啊在這知識＋你也可以問啊～（2）對的跑步不會讓小腿健壯反��