健身vs發育 - 健身

By Odelette
at 2008-05-15T00:00

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我現在是國二生如果我練.腹肌.胸肌.手臂肌肉會不會影響到我長高.發育??

All Comments

By Daph Bay
at 2008-05-19T15:57

基本上重量訓練室可以在全部的年齡中實施的這點已經被證實但是重量訓練除了一般人外另外還有區分為特殊族群老人青少年與病患針對青少年的重量訓練一般來說多以徒手訓練為主在重量訓練負荷不到最大肌肉力量60%以上力量一個動作可反覆到20下(連續)才累是不會影響到身體發育的適當的鍛鍊肌肉可

By Robert
at 2008-05-18T12:43

鍛鍊肌肉應該是不會影響到成長只要不要太早做重量訓練應該都不至於影響發育

By Elvira
at 2008-05-19T01:43

不會ㄚ!只是看你怎麼吃跟怎嚜鍛鍊!這個年紀發育期間要多攝取食物，營養均衡唷~

By Megan
at 2008-05-14T00:00

我自己做的方法:上腹肌-屈膝仰臥起坐(常做可是常出到脖子的力，該如何矯正?還是有別的方法?)下腹肌-90度抬腿(�� ...

By Hedy
at 2008-05-14T00:00

我在知識看到健身後的and#34;緩衝期and#34;清楚的意思是指什麼?我在家裡天天健身約在晚上9點開始至11點.內容有:舉� ...

By Edward Lewis
at 2008-05-13T00:00

我家有一台跑步機買到現在有4年了因為家中成員變多了所以想賣掉這一台健身器材但苦無不知到那裡有在收2手器� ...

By Xanthe
at 2008-05-13T00:00

可否告知高雄市地區購買塗抹身體按摩舒壓精油

By Ingrid
at 2008-05-13T00:00

健身運動為何可以減低壓力？如果要解釋可不可以用生理機轉變化解釋？謝謝各位了