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健身之後的事 - 健身

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2005-11-07

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請問我朋友說健身之後的一個小時不要吃東西不然對身體不好是真ㄉㄇ??還有我健身之後都會沖冷水澡~這樣子對身體是不是不好~我不習慣沖熱水~
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Puput avatarPuput2005-11-08
運動或是健身之後,血液循環變快,胃腸蠕動也加快,所以常會有飢餓感覺,此時大吃一頓往往全部都會被吸收,而比較容易發胖(我想這跟流汗之後想喝水道理是一樣的,運動健身之後,身體也會不由自主,非意志控制的想要補充什麼).```````````````另外身體熱熱的時候,最好不要馬上沖冷水澡,你看運動員比賽後在場