健身伏地挺身壓重與腹肌訓練 - 健身

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By Aaliyah
at 2011-06-06T00:00

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請問伏地挺身壓重做10下3組做到滿有沒有臥推的效果呢?另外做仰臥腿上舉約40下三組後腹部非常痠之後再做普通的仰臥起坐會感覺做不太起來硬做幾下也較沒有剛開始做的酸熱感這是表示我的仰臥腿上舉姿勢正確有練到嗎?謝謝...Showmore

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By Susan
at 2011-06-08T14:16
伏地挺身，跟臥推根本就沒有關聯到....不知道你所握的做到滿是甚麼意思?不過就算你伏地挺身一次可以做100下臥推舉的重量也不會因此變重....兩種根本就是不同的概念40下仰臥腿!!請問你是練肌耐力嗎?腹部屬於核心肌群你再舉腿時腹部本身就會出到力，所以跟你姿勢好壞無關。...Showmore

我希望再升高中時進棒球隊，請教我打棒球please!!

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By Sierra Rose
at 2011-06-06T00:00
我是國二生，叫曾柏儒，住在台中市，周末會在崇倫公園打球，我每天都會跑步，做伏地挺身，啞鈴，希望能再升 ...

韓國團體的相關問題

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By Suhail Hany
at 2011-06-06T00:00
韓國團體出道的過程與練習精神？韓國藝人團體流行的原因以及其中創新、成功的地方？請各位大大幫忙，謝謝

重訓後的問題及飲食

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By Jacky
at 2011-06-06T00:00
關於重訓後的問題(今年17歲)1.我的重訓，是所謂的腹肌訓練(仰臥起坐、背肌等)、伏地挺身、啞鈴12磅(啞鈴擴胸、� ...

適合的宜蘭民宿

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By Susan
at 2011-06-06T00:00
大大幫幫我吧暑假想去宜蘭想問問有沒有適合以下的1.不能太貴(分出來一人大概1000以內)2.交通方便(請寫出到鄰近� ...

有關LadaGaga舞蹈教學的影片或有開課程的舞蹈教室？

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By Lily
at 2011-06-05T00:00
最近看到國外素人學習LadyGaga的舞蹈影片放上網路，自己很想試著練練看。請問哪裡有賣她的舞蹈教學影片？或是� ...