健身到懶惰不想健身了 - 健身

Ursula · 2008-09-20

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是這樣的.....我每天都做150下伏地挺身但試過了3個月寄身時間一到.....我就覺得全身無力不想做.....有什麼方法感善嗎我已經洗臉了......就是沒動力好怪....一開始都很有利說

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Mia2008-09-22

你可能是缺乏一個一起健身的人，可以互相鼓勵、互相刺激；人都有惰性，鞭策的人不在身邊很容易就放棄了......當運動成習慣，看到鏡中線條分明的自己，你就會知道動力在哪了。也有可能是"撞牆期"，運動有一個所謂的「撞牆期」，通常發生在經過一段時間的運動過後，因為體力已面臨自認的