健身可以令肩膀不會變寬嗎?10題 - 健身

By Lucy
at 2008-06-19T00:00

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本人23(男)身高:165重量:65,身材:腰短腳短!肩膀:40寬!有健身經驗,我有一個問題!有方法健身之餘但可以令肩膀不會變寬嗎?因為有朋友說我身形比例不合,說我肩膀太寬!有健身方法可以令身形視覺上修長點嗎?伏地挺身有人說肩膀會寬,有的說不會,那個說法是真?最好可以在家做!...Showmore

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By Lucy
at 2008-06-22T02:59

回版主,也許你肩是寬了那一點點,但不至於比例怪,很多人才希望把肩練寬有倒三角的體型,你朋友說的聽聽當意見,不一定要被牽著走,難到有人說你腿短就要打斷拉長嗎?!我想不是吧!!!如果你覺得肩寬,就減少肩部的訓練,將下腰背練寬,比例上可中合!伏地挺身是練胸大肌,對三頭與後三角只是輔助,對肩寬不��

By Damian
at 2008-06-21T22:27

你好:人的志氣不要短就好了,那你朋友說的完美比列是多少呢?建議你衣服不要穿有橫條紋的,改穿一些直條紋的.褲子不要穿低腰及太寬鬆的.這樣在視覺上會把身型拉長.一點小建議參考看看.

By Tristan Cohan
at 2008-06-22T12:49

隨著運動的增加.肌肉就越發達.如果健身有用到手臂的力量.肩膀只會越寬.為了取得平衡.只好運動胸部以下.如腰.臀.腳等部位