健身完隔天擦痠痛藥膏會不會影響成效? - 健身

By Vanessa
at 2014-08-07T00:00

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最近剛開始健身可能因為太ㄍㄧㄥ的關係隔天雙手有挺嚴重的痠痛(比較著重在練手想請問一下如果我擦痠痛藥膏的話會不會影響到健身成效?...Showmore

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By Regina
at 2014-08-07T16:28

問題：健身完，隔天擦痠痛藥膏，會不會影響成效？回答：不會。但是“無此必要”，因為此為正常的“生理”狀況。人體只要經過無氧運動之後，便會產生“乳酸”造成你肌肉的酸痛(此部分為運動生理學)。建議你可以按摩、泡熱水澡、或是透過其他的有氧運動(散步、游泳.......等等)，加速新成代謝��

By Emily
at 2014-08-09T17:30

不會j建議還是全身訓練只練手是沒有多大成效

By Steve
at 2014-08-06T00:00

因為我一個月有固定一個禮拜不能運動所以一個月剩下三周的時間可以健身也沒辦法天天健身房報到以下說的方式 ...

By David
at 2014-08-06T00:00

大家好雖然這個問題在網路上已經有無數位網友們的解答但是我只想提出我自己的疑問不知道是不是可以套用在網 ...

By Harry
at 2014-08-05T00:00

下個月要搬到台中去不過想用游泳健身所以想問台中and#34;市區and#34;哪裡有游泳池呢?!離一中街越近越好是大學附�� ...

By Callum
at 2014-08-05T00:00

再過不久就是父親節了，希望有人可以提供有關父親節的促銷活動給我，如果有優惠的飛輪車最好，謝謝。

By Isla
at 2014-08-04T00:00

大家好，最近去檢查發現體脂肪偏高，我的體脂肪將近30.好難過。雖然看起來不胖但是醫生有說這樣不太好，要多 ...