健身完隔天雙腳後腳跟兩旁疼痛 - 健身

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自�

任何型式的疼痛.不論成因為何.是扭挫傷.是訓練過度.是任何情況下的任何損傷而造成的不適反應.建議你都先觀察三天看看.超過三天仍存在的疼痛才需要治療.在三天內自動消失的.代表它的嚴重程度並不高.自體的恢復與消炎能力足以自癒.那麼何必執著於它.而做沒有必要的治療??運動是件很好的事.不過��

足跟綜合症使用筋肉放鬆術，通常一至二次可以改善。

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。你運動後所產生的一些凝氣。無法自行代謝排出。停留在身體或腿部。造成你所述之問題。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，把原因癥結點找出，才是上策。這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗�