健身房瘦身 - 健身

By Andy
at 2008-01-05T00:00

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我有時會去健身房那裡有登山機如果我用這登山機運動算是有氧運動嗎如果是的話那我該持續做多久或是休息繼續做到多少分鐘嗎

All Comments

By Selena
at 2008-01-06T19:19

所謂的有氧運動是指當你在運動的時候,會有流汗,心跳加速,會喘.這個時候,身體的氣體交換加速,身體在這個時候可以增加氧氣的吸收達到燃燒體脂肪的效果.所以包含你所說的機器在內,只要能夠讓你達到以上所述的運動效果都是有氧運動.人的身體會在開始持續運動的8-12周內開始適應你的固定訓練.這個��

By Audriana
at 2008-01-05T05:25

不能有時瘦身的話要持之以恆搭配飲食很快就會有成果不過有一點要很小心不要去健身房練的太過火會變熊最多60分鐘加油喔!!...Showmore

By Ina
at 2008-01-04T00:00

今年國中基測想考體育或運動休閒相關科別，有那些學校，要考那些科目錄取分數，越詳細越好，謝謝！

By Leila
at 2008-01-04T00:00

請問有沒有在台南天下健身的大大阿~~小弟身高172體重72胸圍41吋腰圍30吋臀圍35吋上臂(二頭)13.5吋體脂肪約21上下平 ...

By Jack
at 2008-01-04T00:00

因為寒假會回台北幾個禮拜不想中斷在家自己做的重量訓練之前聽說台北市有那種不太正式的健身房每小時五十元 ...

By Caitlin
at 2008-01-04T00:00

我最近又重看了一次and#34;一公升的眼淚and#34;，覺得很奇怪，為什麼脊髓小腦的萎縮病症會使亞也後來失去意識呢� ...

By Liam
at 2008-01-04T00:00

1哪些運動有運動到哪些部位哪些肌肉??2伸展怎麼做??3每次要做多久??4要做幾天??才有效果5並能加強哪方面的能力?? ...