健身房瘦身該做甚麼運動 - 健身

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By Rachel
at 2010-11-11T00:00

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請問在健身房不想買課程~~我主要想要瘦身~~我要瘦身不要肌肉~該做甚麼運動該做幾下~我要瘦腰腿背我不要肌肉我只要瘦身~~~懇請大大解答!!!

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Olive avatar
By Olive
at 2010-11-13T22:15
哇又有打廣告的來了要去健身房卻只想瘦身是吧除了跑步機外你還有仰臥起坐輔助器(總共100下分三次)、擺盪機(十至十五分鐘)、拉風機(當吹風在做)等可以做這些都不是重訓器材只會越做越瘦再來游泳是一定要的就是做完以上的運動後沖個澡去游個一千左右你一個月至少瘦五到六公斤我不敗的記錄全靠�
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-11-13T13:53
我是沒去過健身房,你想要塑身的話跟你推這組Ql0塑身霜和Ql0緊實霜沒用過就真的太可惜囉我之前對自己身上的肥肉也是有著極大的不滿減肥都減不到想要減的地方肉都囤積在腹、腰部、臀部和腿部應該說是胸部以下的地方都很不滿意後來我那幾個朋友都推我用含Ql○地塑身和緊實◊霜我才知道原來這��
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-11-14T02:09
健身房的器材大多都是在鍛練肌肉的提醒你~~瘦身跟健身不一樣喔如果你非得去健身房~~我想可以瘦身的只有跑步機吧我之前也是胖胖的~~為了減肥我開始有空會去游泳飲食也有控制~~本來食量很大就開始慢慢減少然後我有吃輔助的食品~~是S美人網的速纖益菌群vs.優纖素這兩種那個益菌群聽說是一種可以��

健身喝什麼才能有效果

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By Catherine
at 2010-11-10T00:00
我自己有在家健身習慣而且又有跑步游泳習慣想練肌肉(所以建議喝哪種比較好達到我的需求..1.GNC健安喜賣的乳清� ...

物理2維運動

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By Emma
at 2010-11-10T00:00
2維運動的時候耀常常用COS跟SIN要如何判斷哪一個用COS哪一個用SIN???

健身與運動傷害

Mary avatar
By Mary
at 2010-11-07T00:00
各位大大最近小弟發現沒有適當的暖身好像會使練腹肌的時候下背部拉傷而我好像有這種情形請問要怎麼做背部的 ...

冬天做什麼運動才不會發胖

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By Dora
at 2010-11-07T00:00
冬天做什麼運動才可以不會發胖呢

走路跌倒..跑步腳痛

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-11-06T00:00
走路時會突然跌倒跑步沒跑多遠就腳ㄏㄨㄞˊ很痛前幾天就這樣.....我很常運動位甚麼會這樣?