走路跌倒..跑步腳痛 - 運動

不好意思!大大!妳常運動!可能有做一些很激烈的跑步運動!!所以!我判斷應該是!1.肌肉拉傷2.腳踝韌帶摩擦!~我本人有經驗!不用太緊張!會好底!!可以去看骨科!!謝謝!!2010-11-0612:32:35補充：妳說走路跌倒??可能會不會是.....壓到神經??...

下肢生物力學不正會使你走路不穩容易跌倒，有固定某一隻腳容易扭傷，無法久站，久走，運動完會固定有某些關節會有發炎的疼痛，台北"威斯理脊足健康中心"，提供免費下肢生物力學的評估與諮詢，你可以去預約評估看看。

筋膜或是骨膜發炎.在腳踝關節外圍很有可能是肌腱發炎如果是下方也可能是骨膜.或關節軟骨發炎早就該停止練習了.要給醫生看才知道.這種傷長期不去治療會有習慣性的扭傷.在未確定病因時候都該接受醫生的治療特別是剛受傷時候應該先冰敷減輕疼痛然後再黃金時間給醫生治療縮短受傷的療程你還持續一各禮拜看來有可能會痛上兩週才會讓組織修補好再加上自主訓練復健得花一各月才恢復一半運動能力2010-11-0620:03:25補充：這種傷就是長期運動累積.沒有注意運動的時間.運動的後續活動(收操.按摩.冰熱敷)再來從事的運動有可能每天都過度或是激烈(例如:跑.鬥牛.羽球換步.階梯衝刺..等)皆有可能發生.自己要愛惜自己的運動年齡和生命.受傷一次是要花更多時間去修補的...

依您的情況，您每一次的運動都是在傷害自己，大概可以換算腳踝的病齡，如果已經痛了五年，等於2+3+4+5+6=20年再加上您的年紀，就是您腳踝的退化病齡，所以運動對您是在快速折壽，趕快自救吧！目前中西醫並無學術研究，端看每一個人邏輯分析與運氣。在OPmW外經術的臨床經驗，我經常問病患：怎樣叫好？每一患者說的都ㄧ樣，會說：不痛就是好啊！大約20分鐘，我說：好了，不痛了。患者動ㄧ動：真的好了！(患者很驚訝!)我說：一年後還會再痛，這樣算好嗎？每一患者又會開始怕了！說：那怎麼辦！我說：所以好是無止境，夠一輩子使用才是好。不！讓您一輩子無懼最好！.......這是一個知識爆炸的時代，無懼的時代來臨了。請您參觀ㄧ分半鐘的影片，並解除您的疑惑！改變您ㄧ生！http://www.youtube.com/watch?v=m19QLcSRujo...

踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的徒手整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...

痾...那個叫做扭到..