健身滾輪疑問 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2005-08-31T00:00

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請問健身滾輪是否真的有他的效果在？...還是真的如他人所說的，純粹只是表演用而已==...因為我之前練了有一段時間...我從只能跪著做...做到能站著做10幾下！BUT我體適能測驗的仰臥起坐一分鐘也才50幾下，沒進步多少...但是我有朋友仰臥起坐一分鐘卻能做到60幾下，但他健身滾輪站著卻做不下去...真��

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2005-09-04T02:34
我也常常用滾輪做～真的挺有效的我剛開時也只能跪著　做久了慢慢就會習慣　建議你可以不要跪著　就慢慢推看自己的腹肌能撐到哪　還要拉回來然後距離在拉遠　不要免強自己我以前在練腹肌的時候也都是做仰臥起坐　腳要彎　雙手交叉貼胸前我最多做到200多下吧（都是硬撐）測驗也差不多60多下��
Quanna avatar
By Quanna
at 2005-08-31T10:30
仰臥起坐也會傷到腰阿~滾輪很容易用到手臂背部的力量..剛好也鍛鍊一下不錯

【健身】初學者適合飲用乳清嗎？

Steve avatar
By Steve
at 2005-08-30T00:00
小弟剛接觸健身，約兩個星期身高166，體重65以前曾是校隊的球員，身材方面給人的感覺有點壯但是我想再將肌肉� ...

請問舉亞鈴和伏地挺身他們的健身效果是同一種的嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2005-08-30T00:00
舉亞鈴好像是練手臂耶，可是伏地挺身做久了，手臂也會變粗，請問他們是在鍛鍊什麼阿?

如何成為一位健身教練?

Mary avatar
By Mary
at 2005-08-29T00:00
我想問問怎麼成為一位健身教練?他要具備哪些專業知識,是否要考教練執照,如果要考執照都考些什麼?還有專業知�� ...

打拳擊.......

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-08-29T00:00
台中哪裡可以學到拳擊想健身~~~~~

在家健身的問題~~~~~

Enid avatar
By Enid
at 2005-08-29T00:00
有經驗的大大們~~能不能把你們在家裡健身的課表列給我阿??感恩哦~~~~ps:我有一個20磅個啞鈴(可增減重量的那種,現 ...