請問舉亞鈴和伏地挺身他們的健身效果是同一種的嗎? - 健身

Kristin avatar
By Kristin
at 2005-08-30T00:00

Table of Contents

舉亞鈴好像是練手臂耶，可是伏地挺身做久了，手臂也會變粗，請問他們是在鍛鍊什麼阿?

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2005-09-02T18:11
舉啞玲主要是練2頭肌也會小練到前臂而伏地挺身是要看你的動作兩手向前平行是練3頭肌也會帶到胸兩手向內手指對手指是練胸肌跟肩膀...Showmore
Victoria avatar
By Victoria
at 2005-09-01T21:35
利用啞鈴運動的話，依據動作的不同，可以鍛鍊到的肌肉部位也不一樣，二頭、三頭、三角、胸、背、腹、大腿、小腿等...幾乎全身都可以鍛鍊到。但是伏地挺身能練到的大多在於胸肌與三頭肌而已。

如何健身呢

Yedda avatar
By Yedda
at 2005-08-29T00:00
如何健身呢??????PS我沒去過健身房但最近想去有人可以順便介紹桃園地區的健身房嗎

如何成為一位健身教練?

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-08-29T00:00
我想問問怎麼成為一位健身教練?他要具備哪些專業知識,是否要考教練執照,如果要考執照都考些什麼?還有專業知�� ...

把肩膀練寬

Emma avatar
By Emma
at 2005-08-29T00:00
我是國中生,請問有麼方法可以把肩膀練寬,andlt;不是重量訓練andgt;ps:越快越好

大家覺得是身高重要還是身材比例重要

Mary avatar
By Mary
at 2005-08-29T00:00
大家覺得是身高重要還是身材比例重要*_*_*_*_*_*_*_*                                        *_*_ ...

打拳擊.......

Mason avatar
By Mason
at 2005-08-29T00:00
台中哪裡可以學到拳擊想健身~~~~~