健身用的高蛋白食品有沒有副作用 - 健身

其實這種東西吃多了對身體，尤其是腎臟很不好，所以你一天的攝取量不要超過25ML，不然腎臟會有很大負擔，很多健美先生外表看似強壯，但不少都有腎臟疾病，原因在此，我男友之前也是吃這種東東，攝取過多高蛋白，不但尿液的味道超臭，連腎都出問題了，若您想要速成之餘，也請在和你自己的健

1.健身用的高蛋白食品首先你要確認是否還含有其他物質.例如類固醇.肌肉成長激素.很多運動選手都是事後宣稱"誤食"這類產品.但身體健康已造成傷害.2.一般而言.高蛋白食品必須按照它們的指示用法來服用.切勿過量.以免造成腎臟傷害.