健身用的高蛋白飲料哪種適合我 - 健身

我需要健身用的高蛋白飲料，在一段時間的訓練之後可以變壯，該有的線條可以達到自己預期的效果，可是我看了其他文章，有分高碳水化合物跟高蛋白質的兩種，照我的情況需要選購哪一種才適合，高碳水化合物=增胖用?高蛋白質=鍛鍊用?是這樣嗎圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_6.gif我是不是�