我才剛剛開始健身不久，目前健身是做一天休一天，可是我並沒有無氧&有氧一起做，我只有單純的做重量訓練，並且在訓練完之後30分鐘吃了2顆全蛋+500c.c牛奶。健身前的我並不在意飲食，可是之後我會以肉類為主，澱粉類攝取較少，蔬菜水果都有吃，我有幾個疑問：1.請問我這樣的訓練方式正確嗎��
健身的問題，健身教練請進:) - 健身
· 2012-08-19Table of Contents
· 2012-08-19 · 2012-08-19 · 2012-08-19Table of Contents
All Comments