健身的小小問題 - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2005-10-10T00:00

Table of Contents

請問各位大大在家裡要練""胸肌""有什ㄇ方法比較快~~~請詳細說明~~~謝謝各位大大]
Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2005-10-14T06:14
應該是伏地挺身....還有躺著向上推舉重物(啞鈴)伏地挺身的話~看你可以做幾下...斟酌一下~不要做到沒力氣了的還繼續在"ㄍ一ㄥ"...這樣對肌肉會有傷害!適量的做並感覺胸肌出力並體溫上升...這樣就可以了...躺推啞鈴亦同並要保持天天做的習慣...等到你可以隨意的控制胸部的跳動~恭喜~你的胸肌已�

常常慢跑小腿會長肌肉嗎?

Freda avatar
By Freda
at 2005-10-09T00:00
常常慢跑小腿會長肌肉嗎?如果有怎麼預防呢?

請問台北市有哪些辦公大樓有健身中心

Kelly avatar
By Kelly
at 2005-10-09T00:00
如題，請問一下台北市的辦公大樓中，有沒有健身中心的？或是在附近可以但要大樓內或地下室相通的，也就是走 ...

該如何保持清醒？

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-10-09T00:00
我快月考了，頭腦總是有點暈暈的，該怎麼保持清醒呢？我想要熬夜，希望不會睡著，有什麼東西可以保持清醒的 ...

健身的疑惑.......

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-10-09T00:00
就是~蛋白質每天應該怎麼攝取才能長肌肉啊????要吃什麼蛋白質才最豐富??又要怎樣才能健身有肌肉????請告訴我~~~� ...

到一個程度後，是不是該放棄？(20點

Jessica avatar
By Jessica
at 2005-10-09T00:00
以前到現在，累積了一些武術基礎跟知識。就生活來說，好的生活態度比好的武術更能保護自己。而且大部分混混 ...