健身肌肉 - 健身

By Charlie
at 2006-03-15T00:00

Table of Contents

胸肌怎麼練才會大~才會漂亮如果答案有伏地挺身請外教最好之方法腹肌怎麼練才會美~才會均勻請清楚我的問題....以免答非所問唷請有經驗的人給我意見~1健身房免2要花錢買很貴的器具免我只有啞鈴

All Comments

By William
at 2006-03-15T11:55

建議你三天一次一次維持三十分鐘健身前肚子不能空空的或太飽胸肌啞鈴也可以練你先躺著往上舉這樣建議你別用太重以一次可以舉起10~15下的啞鈴建議6~12磅可以買兩個相同的一手高一手低這樣舉胸肌還有一個健身器材那就是握力棒就是中間有彈簧那種有分比較小的跟大的建議買小的好像才100~200你去大

By Emily
at 2006-03-14T00:00

有時候我可以拉8下，有時候上槓久了一下都很勉強。以前我一下都拉不上去後來發覺是用錯力道我ㄧ開始用到小�� ...

By Catherine
at 2006-03-14T00:00

我為了健身，去賣了胺基酸，雖然上面有衛生署標號(衛署製藥字第017536號)但是我還是不安心，畢竟是我自己去藥� ...

By Olivia
at 2006-03-14T00:00

我想要在星期六或是星期天的早上學肚皮舞請問各位大大知道哪裡有開課.教的不錯而且價格還蠻合理ㄉ嗎?我是住� ...

By Vanessa
at 2006-03-14T00:00

我想請問離忠孝東路5段最近的女子街舞教學哪裡有呢？對於初學者來說會不會很困難呢，還是有甚麼課程是比較�� ...

By Ida
at 2006-03-14T00:00

請問清境農場六大步道是在農場內，還是農場外，需要門票嗎？還有，值得走的步道有哪些呢哪裡有六大步道的參 ...