健身計畫指教20點！ - 健身

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By Kama
at 2015-05-03T00:00

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我從今天一月開始跑健身房，已經持續四個月多的重訓＋減脂但是效果卻沒有想像中這麼好，因此想請教有經驗的前輩們該如何正確健身已經爬了很多文章，但是照著某些文章去做感覺還是有限．．我想像明星一樣有線條的身材，不想練太超過那我到底該怎麼做？我本身開始健身前後的資料如下之前188�

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By Frederica
at 2015-05-06T00:03
您好我是椀宇運動是打開身體吸收的大門，不管給的是什麼都會吸收的更好。所以運動前後要分外注意『營養的補充』。不管是燃脂或練肌肉才會有事半功倍的成效line：miki1222002fb：[email protected]如有需要諮詢，請加入我唷:)...Showmore

手指開放性骨折(術後問題)?????

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By Tristan Cohan
at 2015-05-03T00:00
右手大拇指撕裂傷2.5公分遠端指節開放骨折甲床撕裂傷外露鋼釘已拔除(一個月後拔除的)現在拇指遠端關節不能彎� ...

手指麻痺

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By Linda
at 2015-05-03T00:00
右手食指由上數下來最後一個關節麻痺已經兩天我不太清楚是表皮麻痺還是裡面麻痺輕輕用針刺一下會很痛是睡覺 ...

常常想伸懶腰...

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By Sierra Rose
at 2015-05-02T00:00
常常坐一坐就會覺得身體悶悶酸酸的感覺，想伸懶腰，不過我並沒有坐很久，大至半個小時小至10幾分鐘。請問是� ...

棒球練投手所用到需鍛鍊的肌肉

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By Kama
at 2015-05-02T00:00
請問一下練投手會需要用到那些肌肉要練的話可以如何重訓(有些簡單的機械是重訓器材啞鈴等)希望可以有圖片或� ...

慢跑小腿痛

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By Oscar
at 2015-04-30T00:00
每兩天會慢跑一次一次大概3km以前都不會痛但最近不知道是為什麼右小腿下半部左內側會疼痛剛開始跑時會略痛但 ...