健身訓練計劃 - 健身

By Poppy
at 2012-05-30T00:00

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請問有在健身（房）各位大大們！我頭一次到健身房訓練，該如何計劃自主訓練，平常在家如何訓練較好呢！以二頭肌、胸肌、腹肌為主訓練。（本人168cm56kg)

All Comments

By Belly
at 2012-05-31T03:30

可以請教練給你家庭功課好好練習建議要有營養品搭配在家別太激烈過度尤其是沒有營養品的情況下健身營養顧問kevinwuhttp://www.wretch.cc/album/album.php?id=ipwu&book=......Showmore

By Rae
at 2012-05-29T00:00

請問有人去過棕櫚湖渡假村嗎？想說要帶3歲的女兒和4歲的兒子去那裡的水世界玩，他們都不會游泳，不知道水會� ...

By Margaret
at 2012-05-29T00:00

我刺青刺在手軸到肩膀之間的手臂上如果等傷口癒合了我想去健身肌肉如果變大了我的圖案會如何會不會不適合我 ...

By Jack
at 2012-05-29T00:00

最近有在使用健身房的健身機器來訓練大腿,也就是大腿雙腳往前勾andamp;大腿單腳往後勾而份量是以鐵塊來計算的� ...

By Elvira
at 2012-05-28T00:00

請問一下用啞鈴要怎麼練胸肌ㄋ

By Cara
at 2012-05-28T00:00

台中市有沒水中有氧的課?或是水中健身的課?因腳不方便醫生建議可以用這方式運動但我都找不到ㄝ.....