健身車及跑步機哪個較不傷膝蓋??10點 - 健身

By Lauren
at 2009-03-26T00:00

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請問1.健身腳踏車..滑步機..電動跑步機哪一種健身器材比較不傷膝蓋???2.還有橢圓滑步機比圓型滑步機好在哪??3.踏步機好用嗎??4.騎馬運動機真的能瘦嗎??你身邊有人用這個瘦的嗎??(我姐夫是用健身腳踏車瘦的)5.健身腳踏車有飛輪跟沒飛輪差在哪??

All Comments

By Joseph
at 2009-03-29T02:52

1.健身腳踏車最不傷膝蓋,跑步機對關結不好的人較不適合.2.好像沒聽過圓型滑步機?3.踏步機不佔空間,價格低廉,是不錯的運動入門器材,但須有耐性,否則易腳很酸放棄半途而廢.4.騎馬運動機是懶人運動機,比起以上運動器材來說是運動量最少的,但對現代人完全無運動,若能每天使用30分鐘以上,還是有部份效

By Charlotte
at 2009-03-27T05:17

1ˋ健身車及跑步機哪個較不傷膝蓋ˋ當然健身機又不必跑步ˋ當然不傷膝蓋ˋ2ˋ最主要是選對運動氣墊鞋即可以不傷害膝蓋ˋ3ˋ減肥時營養不均衡時ˋ最容易傷害膝蓋ˋ4ˋ腸胃吸收常常異常時ˋ更容易傷害膝蓋ˋ5ˋ運動前ˋ膝蓋關節沒有正確的暖身也容易傷害膝蓋ˋ6ˋ當然臀部的骶髂關節異常的時候ˋ或是髖關