入伍生仰臥起坐做不起來怎麼訓練?不合格會被退訓 - 仰臥起坐

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By Skylar DavisLinda
at 2009-01-02T00:00

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連長說一科不合格全部就不合格到時候就要退訓所以到時候不能下部隊就等於自己白白浪費掉37天受訓時間我到現在還不會做正確的仰臥起坐不知道該用哪邊出力要是手的虎口沒貼住耳朵就可以起來但一貼住虎口就不會仰臥起坐了...Showmore

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By Kama
at 2009-01-03T12:25
妳好:就每天睡前多做.做久就可以了.我也是志願役(男的).也是在成功嶺.1/21.1/22要期末鑑測加油吧!
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By Ursula
at 2009-01-03T20:46
腳完全別用力，肚子用力把身體來起來，脖子可能也會用到一點力氣，不然你可以先試試躺在平的地方只留屁股碰到地板，其他離開地球表面手往前伸直，可以練腹肌呦

請問一下，我每天這樣做

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By Zenobia
at 2009-01-02T00:00
由於小弟我想減肥(173/60)又想順便練身體想說睡前做些運動現在我睡前會做20下伏地挺身跟40下仰臥起坐那我在這裡 ...

關於仰臥起坐的一些資料

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By Hardy
at 2008-12-29T00:00
最近老師叫我們做一份報告題目是仰臥起坐我今天去圖書館找了好久的書都找不到也知道是不是我找的方向不對請 ...

『武功`點穴的一些問題』

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By Carolina Franco
at 2008-12-28T00:00
請問是否真的有令人麻痺或者又是暈玄的穴道呢?或者是其它護衛自己對敵人造成無法攻擊的狀態?我主要是保護自� ...

有關健身又不想變太壯

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-12-28T00:00
我身高175公分　體重68公斤外表看起來不胖　平常就有運動習慣但上半身肌肉依然不結實現在開始有在做一些健身� ...

仰臥起坐版要選平板的還是有弧度板

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By Jessica
at 2008-12-25T00:00
仰臥起坐版要選平板的還是有弧度板各有什麼優缺點請各位大大描述一下感恩