全身的爆發力肌耐力心肺功能該如何訓練????????? - 健身

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By Brianna
at 2012-02-16T00:00

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全身的爆發力肌耐力心肺功能該如何訓練?????????請給我全身的喔!!!!!!!!!!
Tags: 健身

All Comments

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By Faithe
at 2012-02-19T03:32
手部的話可以舉啞鈴或是伏地挺身肺部的話可以繞著操場連續跑個幾十圈(圈數自己定10..20..30......)腹部可以做仰臥起坐其他的我野望了不過你可以試試看做[馬克操]馬克操作起來很吃力但是也會比較有幫助

如何健身身體才健康

Doris avatar
By Doris
at 2012-02-15T00:00
如何健身身體才健康,有沒有推薦的健身器材還不錯的

年都過完了，現在買飛輪車還有促銷活動嗎?

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-02-15T00:00
原本要趁過年買台飛輪車來犒賞自己的，沒想到一眨眼年就過完了，現在買還有特價嗎?我已經看好想要買BH品牌的 ...

請問台南的南紡世貿展覽中心附近旅社有那一些

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By Bennie
at 2012-02-15T00:00
請問台南的南紡世貿展覽中心附近旅社有那一些

棒球問題投手

Linda avatar
By Linda
at 2012-02-15T00:00
基本之料我的身高15x公分體重6x公斤(我小六)____1.我要投手的訓練菜單2.小六能投甚麼球不傷身的3.怎樣增加球速,犀 ...

我很瘦如何健身變壯

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By Steve
at 2012-02-15T00:00
因為自己本身很瘦的關係我180CM68KG之前一直都有在運動練系籃健身的習慣可是一直都沒辦法練出自己想要的身材想 ...