全身都很痛是拉傷還是酸痛? - 健身

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By David
at 2009-10-09T00:00

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昨天在測100公尺賽跑完之後我的跨下內側就很痛不知道為什麼後來隔天我起來的時候發現自己的大腿兩側肋骨下面(肋骨最後一根的地方)胯下大腿內側肚臍下面還有肩膀兩側跟鎖骨之間一壓就很痛連笑都會很痛剛起床時起來的時候都會痛請問這是什麼原因呢?...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2009-10-10T18:08
應該是肌肉拉傷與乳酸堆積兩者共同造成的，由於平時缺乏運動或運動前熱身不足，加上100公尺賽跑是需要消耗大量肌力的運動，所以造成你的肌肉痙孿或肌纖維撕裂傷，再加上肌肉無氧代謝產生的乳酸堆積，就變成今天這種全身痠痛的局面，一般要改善的話除了運動前充分熱身外，目前還可以做些伸�
Erin avatar
By Erin
at 2009-10-11T20:28
你的病症.可能是餓著肚子在運動.所以可能就是神經受傷.所引起的神經痛.o以上是我的經驗，以下是我的著作圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif，你可參考問知。你可能是近日生活習慣不正常.所以引發神經痛.神經受傷的原因.時下的年輕人或是因為經濟壓力的人，又一些時髦的減肥的人，一�
Joe avatar
By Joe
at 2009-10-12T11:33
應該是肌肉拉傷的現象喔!你因為很久沒有這麼激烈運動，突然間的劇烈運動，造成肌肉的不適應拉傷，受傷兩天過後可運用局部熱敷及按摩來加速恢復速度，推測應該在七到十天內復原，如未完全復原，可能需借助徒手治療幫助。問題要能處理完善仍須接受詳細的理學檢查、動作測試及對病史的了解，
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-10-12T15:21
如果疼痛超過1星期，就需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。
Iris avatar
By Iris
at 2009-10-10T15:04
肌肉痠痛吧

運動後為何發胖?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-10-09T00:00
我最近去健身房健身為何反而變胖?

有關伏地挺身的次數

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By Connor
at 2009-10-09T00:00
目前高2178CM77KG我每天早上做25~303~4組放學回家會做40下左右沒休息感覺肌肉長很慢我一天這樣的次數(伏地挺身)夠�� ...

關於台中的健身中心~~

Megan avatar
By Megan
at 2009-10-09T00:00
我是女生，想要有些簡單運動~主要是想練練電動跑步機那種的就好練一下體能和肺活量~增加抵抗力~~請問哪裡有�� ...

最近陰道裡空空的

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-10-08T00:00
我本身生過小孩andlt;自然生產andgt;最近我發現.我的陰道空空的深入時是完全碰不到東西為什麼會這樣.最近才開時� ...

子宮收縮不好如何改善?

Noah avatar
By Noah
at 2009-10-08T00:00
小女今年國二，小六的時候月經來一開始都滿亂的，而且中間都會有咖啡色的分泌物或淡淡的紅色一點點，國一下 ...