初次到了健身房-請問要請健身教練嗎 - 健身

By David
at 2007-02-01T00:00

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第一次到健身房我只有買一個月的課程想要試試看若適合才會續買今天他們有跟我推薦健身教練請問有去過健身房的人要請嗎還有價位ㄋ評價ㄋ我是在世界

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By Oliver
at 2007-02-03T20:39

我覺得請教練對你來說有幾個好處1.沒有健身經驗自己去也不知要怎麼練，所以教練可以指導你。也比較安全不易受傷。2.幫助你養成運動習慣建立運動頻率。藉由教練課的安排會約束你去運動比較不會偷懶。3.如果你有明確的運動目標想達成，教練協助會比較有效達成運動目標。但是但是我覺得最重要�

By Harry
at 2007-02-04T19:44

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Faithe
at 2007-02-01T15:08

請教練的好處.幫你規劃運動課程.能幫你達到你想要的運動目的.又能陪妳聊天保護妳的安全不受傷.但是如果你喜歡的是上有氧課程.例如流行的街舞.拳擊有氧.飛輪課程的話.就不用了.那是免費的.至於機器的使用.其實都很簡單.跑步機.腳踏車.循環機.划步機.剛開始想使用不會啟動.只要請旁邊的會員.或是�