初經來了該怎麼辦? - 運動

Q.什麼運動可以做?什麼不行做?A.運動其實都可以做，只是不要劇烈運動。Q.網路上有些人說不要吃巧克力有些人說巧克力可以減緩經痛，那到底行不行呢?A.其實是看個人體質，像我自己本身是沒有用的，但是我身邊的朋友卻有效所以見仁見智摟Q.什麼姿勢可以減緩經痛?A.http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/

我認為天然的精油最有效果下面那個往只有在教別人喔http://www.wretch.cc/blog/garygary753/8836174

1.運動是很ok的，像是我和朋友騎單車環島剛好碰到生理期，只要記得運動30分鐘一定要休息，然後盡量不要太過激烈，其實對身體也有幫助唷~(跑步、跳舞、快走、騎腳踏車.......)2.3.4以下是我的親身經驗，希望能夠幫助到你唷!^^我的月經不準時，剛開始都會很緊張的去看醫生，拿催經藥來吃過不久才會�

其實初經量不多，通常也不會有經痛的問題Q：什麼運動可以做?什麼不行做?A：只要沒有任何的不舒服其實都可以運動的不過如果是太激烈的運動的話容易瞬間造成經血量增加但適當的運動（慢跑、快走）可使子宮收縮舒緩，減少經痛的機會－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－Q：網路上��

1.什麼運動可以做?什麼不行做?:這要看你個人唷!!別做太刺激的運動!例如:跑步<不能>2.網路上有些人說不要吃巧克力有些人說巧克力可以減緩經痛，那到底行不行呢?:行!黑糖也可以3.什麼姿勢可以減緩經痛?看你個人體質!!4.有哪些事初經須特別注意的東西?(飲食、生理變化?)要好好的補!!多吃鐵~才不會�

月經來時多休息痛的時候可以喝黑糖水或是拿熱毛巾敷喝什麼比較有用不清楚~但千千萬萬不要喝冰的^^