到底要怎樣才能讓自己的小肥肚不見？ - 仰臥起坐

做仰臥起坐啊我每天都做大概40-70下真的會比較沒有ㄛ再來若是食療的話大概就是千萬不可吃冰喝冰.......因為那種冷冷的東西會冷到內臟如果是女生的話會冷的子宮所以那ㄍ來不能喝冰的就是這樣若你平時就一直喝冰的那ㄇ我們的器官就會自我防禦用更厚的脂肪來保護它們就會使小肥肚更加強壯囉希望�

不久坐多做吸氣(肚子脹)吐氣(肚子縮)的動作不吃垃圾食物七點後別進食正常排便ps如果是年紀大的人..代謝較慢..會有小腹是正常的...

擺脫便秘.輕鬆瘦小腹圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img104917...如何改善便秘小秘方1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然�

你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡...

體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在