到底要怎樣才能讓自己的小肥肚不見？ - 仰臥起坐

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By Puput
at 2006-06-19T00:00

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試過了很多種方式都無法將我的小肥肚消掉最近正在努力的用網友們大力推薦的魔術14兼做仰臥起坐但是......效果似乎不太彰顯耶也沒有熱熱的感覺呀到底有沒有什麼真的很有效的方式可以讓我的小肥肚肚變不見？請那些賀x芙、羅x顯...什麼要吃進身體裡的東東不要來因為這些對我沒用感謝

All Comments

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By Edith
at 2006-06-21T00:09
做仰臥起坐啊我每天都做大概40-70下真的會比較沒有ㄛ再來若是食療的話大概就是千萬不可吃冰喝冰.......因為那種冷冷的東西會冷到內臟如果是女生的話會冷的子宮所以那ㄍ來不能喝冰的就是這樣若你平時就一直喝冰的那ㄇ我們的器官就會自我防禦用更厚的脂肪來保護它們就會使小肥肚更加強壯囉希望�
Robert avatar
By Robert
at 2006-06-23T23:37
不久坐多做吸氣(肚子脹)吐氣(肚子縮)的動作不吃垃圾食物七點後別進食正常排便ps如果是年紀大的人..代謝較慢..會有小腹是正常的...
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-06-19T03:31
擺脫便秘.輕鬆瘦小腹圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img104917...如何改善便秘小秘方1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然�
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By Odelette
at 2006-06-21T12:22
你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡...
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By Rebecca
at 2006-06-19T17:25
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在

請問要怎樣鍛練腹肌如果能有圖片更好

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By Yuri
at 2006-06-18T00:00
請問要怎樣鍛練腹肌如果能有圖片更好仰臥起坐有效嗎要怎麼練

我是青春期的學生...這樣運動有效嗎??

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By Erin
at 2006-06-17T00:00
目前處於國2每天\and#34;睡覺前\and#34;都會做伏地挺身20下仰臥起坐45下想要增加自己的體能請問這樣有效嗎~?還是對� ...

瘦小腹&大腿的運動

Agatha avatar
By Agatha
at 2006-06-15T00:00
除了仰臥起坐外...有什麼運動是可以瘦小腹的？？還有...有什麼運動可以瘦大腿？？

如何練出腹肌??練腹肌好難喔!!

David avatar
By David
at 2006-06-12T00:00
如果沒去健身房平常自己在家怎麼練出腹肌??除了做仰臥起坐之外還有哪些方式能練出腹肌??平均一天要做幾百下�� ...

健身算不算武術的一類?

Ethan avatar
By Ethan
at 2006-06-12T00:00
我現在想學體操(對身體好的都ok)但是~1.仰臥起坐2.伏地挺身算武術嗎?(舉重之類的呢?)