運動伏地挺身仰臥起坐

我是青春期的學生...這樣運動有效嗎?? - 運動

Joe avatarJoe · 2006-06-17

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目前處於國2每天\"睡覺前\"都會做伏地挺身20下仰臥起坐45下想要增加自己的體能請問這樣有效嗎~?還是對青春期的我不做會比較好?~?或是有更佳的運動可以提供給我..謝謝喔
運動伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Noah avatarNoah2006-06-20
體能喔~~我哥當初是從打籃球跟游泳開始的~(暑假)~~~開學後,就是下課打籃球,或是去跑步(200公尺就好ㄌ)~因為我們去問醫生~~醫生說青春期的時候,肌肉運作不能"每天"過度激烈運動太久~~不然會長不高~每天普通中度活動(籃球,排球,跑步)不超過2.3小時~飲食部分,要是太瘦的話要多攝取蛋白質~~過胖的話
Sierra Rose avatarSierra Rose2006-06-17
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
David avatarDavid2006-06-20
樓上的大大..那我就是現在睡覺前不要這麼做囉?!
Elma avatarElma2006-06-20
你應該是男生吧?=ˇ=如果要做是可以,但我是覺得最好不要在睡覺前做運動!這樣應該比較不好!你也可以選擇打籃球呀!!不僅可以練體力,還可以長高..不是[一舉兩得]嘛!?