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到底要怎麼瘦下來 - 健身

Anthony avatarAnthony · 2009-07-31

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我已經試過很多方法了....但還是沒啥效果ㄟ所以我想快點找到減肥方法,希望能越快瘦越好...因為我想在開學前瘦下來
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All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2009-08-01
我的紀錄,但參考就好,因為現在回想起來是蠻沒人性的6:00起床3000M跑步6:30伏地挺身100下(以上)+仰臥起坐50下(以上)+(休息15分)拉單槓15下.7:00吃早餐.但請吃鍋邊素或全素12:00吃中餐前,拉單槓15下.請吃鍋邊素或全素18:00吃晚飯前,伏地挺身100下(以上)+仰臥起坐50下(以上).休息15分再拉單槓15下.請吃鍋邊素或全素2
Zenobia avatarZenobia2009-08-02
我有一個小學同學，他以前超胖的可是一年後的同學會，見到他我嚇到了他超瘦的我問他怎麼做的，他說他是玩線上遊戲迷上線上遊戲的話，就不會想吃飯(我也有這樣過)不過我覺得還是運動比較實在如果口渴想喝飲料，可以只喝蔬菜汁很營養我記得DHC有在賣可已減肥的東西叫DHC輕盈元素他是營養補助��