剛開始健身,有什麼要注意的? - 健身

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By Bennie
at 2008-07-16T00:00

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我最近剛開始健身,(腹,胸,手臂)不知道運動量應該怎麼拿捏,需要每天做嘛?正確的仰臥起坐與伏地挺身動作應該是??有沒有其他需要注意的事??...Showmore

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By Candice
at 2008-07-16T07:38
先建立正確健身觀念是最重要的課題可以避免受傷&好的效果完整性的訓練程序會讓你在一段時間后看到漂亮線條(體型)反之得不到效果反而把自己的體型練的歪七扭八就糗了在此提供幾個方向供參考:1找專業教練教你:避免受傷且能達到你想要的體型並建立正確的觀念及方法還有...你不會想讓好不容易
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By Cara
at 2008-07-17T19:04
http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...

mc來了有什麼是不能做

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By Genevieve
at 2008-07-15T00:00
我想知道mc來了有什麼是不能做???又有什麼東西部能吃??還有什麼運動不能做?又有什ㄇ是不能做?

請問亞力山大跑步機的廠牌?代理商或展場?

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By Daph Bay
at 2008-07-15T00:00
父親節快到了,我公公想要一部跑步機,希望是外面健身中心像是亞力山大的那種商業跑步機的廠牌~可是上網都查不 ...

有人2008年8月6號要當兵的嗎(台南新中)

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By Ula
at 2008-07-15T00:00
請問那裡會很超嗎~弟弟要去當兵了~去那裡當兵要注意什麼事嗎?可以帶手機嗎?有人在那裡當兵的嗎?第一天要帶什� ...

護理紀錄如何寫

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By Noah
at 2008-07-15T00:00
我的病人D1#跌倒D3#疼痛那我要如何寫I和E

有關肌肉的問題15點

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By Kumar
at 2008-07-15T00:00
未甚ㄇ我苦練胸肌和腹肌就是練不出來要怎ㄇ練才會練ㄉ好