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動不動就緊張 - 健身

Oliver avatarOliver · 2012-09-12

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如題我動不動就緊張怎嚜半小是大事都會想最壞ㄉ情況一直緊張就算是明天後天1週後ㄉ是我都會緊張怎嚜改善????
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All Comments

Anthony avatarAnthony2012-09-16
你要調整自己ㄉ生活作息喔吃飯定時就算熬夜也要常常吃為ㄊ命重要是一定要運動跑步20分鐘~一定要流汗讀書~健康也一樣重要...Showmore
Doris avatarDoris2012-09-13
我推薦你去圖書館借這片DVD，裡面有真人演出，教你如何改善你的狀況，對你會有很大的幫助，簡介如下　　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對�
Ida avatarIda2012-09-12
要批評別人時，先想想自己是否完美無缺。要改變別，不如先改變自己。拿他人做鏡子，看到優點，自我鞭策；看到缺點，自我反省。要謹謹慎慎，不要隨隨便便。歡喜心能使周圍的人，都有如沐春風的喜悅感。舉止要注重禮儀，說話要深思熟慮。生氣是一種瘋病，醜化了自己。對老人要恭敬，對傷殘�
Victoria avatarVictoria2012-09-15
建議你緊張時念念心經真的可以舒服很多喔
Necoo avatarNecoo2012-09-13
想一想最近讓你緊張的事情，發生了什麼事，為什麼讓你緊張？你在緊張什麼？什麼一緊張就都會想最壞的情況？害怕什麼？你在害怕什麼？那最後事情的結果是什麼？如你所想的最壞的情況嗎？如果是，為什麼會這樣？下次再遇到時，能怎麼做？如果不是，那你所想的最壞的情況，是不是只是多擔心�
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-14
太無聊?想找個遊戲打發時間嗎?推薦幾款在巴哈姆特、遊戲基地上都是排行榜前幾名的熱門遊戲給你~在我的痞客幫裡有遊戲的簡單介紹與遊戲畫面喔^^http://kai810.pixnet.net/blog/post/42165084
Megan avatarMegan2012-09-15
一緊張就深呼吸三次大笑三聲拍手三下跺腳三下七七四十九天緊張慢慢消失祝你改善
Ursula avatarUrsula2012-09-15
Totakehowdoyoudescribedintoaccount,itisreallytroublesome.Tothecontrary,however,Iwouldratherhardlypreferyoutosmoothdownyourtemper,soastoavoidfromstressitmayoccur.