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原地跑步有用嗎~ - 跑步

Jack avatarJack · 2005-08-21

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因為我家沒有跑步機也沒有時間慢跑~不知道原地跑步跟真正跑步有沒有差別,該怎麼調整~請大大教一下
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Tristan Cohan avatarTristan Cohan2005-08-21
有差別的因為原地跑步充其量只是做了肌肉伸展運動像有氧體操那樣～能使體態更健美好看要是想減肥建議還是用跑步機或實際跑步