原地跑步有用嗎~ - 跑步

By Jack
at 2005-08-21T00:00

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因為我家沒有跑步機也沒有時間慢跑~不知道原地跑步跟真正跑步有沒有差別,該怎麼調整~請大大教一下

All Comments

By Tristan Cohan
at 2005-08-21T01:49

有差別的因為原地跑步充其量只是做了肌肉伸展運動像有氧體操那樣～能使體態更健美好看要是想減肥建議還是用跑步機或實際跑步

By Puput
at 2005-08-16T00:00

如果要減肥~就要達道運動的333原則那網路上賣的那種踏步機算是有氧運動嗎?運動量也要適當~如果體力還沒那麼好 ...

By Caroline
at 2005-08-16T00:00

當兵後期早上要跑步,後來早上起床後一段時間內,心臟上方5公分左右一直有類似拉傷的情形,左半邊胸部用力更明�� ...

By James
at 2005-08-13T00:00

我現在開始每天跑步一公里七公尺左右還有搖呼拉圈這樣有沒有效果啊如果我每天都這麼做..結果卻沒有多大的�� ...

By Carol
at 2005-08-09T00:00

常常做完運動頭暈暈的!!怎麼解決這是缺氧嗎?正常嗎?例如跑步1600公呎跑完人好像缺氧