最近颱風來 - 跑步

Yuri · 2005-08-13

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每天都去游泳和跑步竟然間斷了一天!!!!會不會馬上胖回來啊可是我家人說你平常一直游一直跑肌肉剛好可以利用這一天長出來…不過我還是怕胖回來~我是男生~(長肌肉是最好啦)...Showmore

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Sandy2005-08-14

一、有氧運動一週三次已足夠，斷了一天沒什麼關係。最主要的，你每次運動有持續三十分鐘以上嗎?二、這種長時間的運動（有氧運動），肌肉不會長太大，最主要能消除脂肪。不然你看世界級的馬拉松選手，不都是瘦乾形的?

Catherine2005-08-13

??哩勒弓煞(台語)我聽不懂拉最近都一只有颱風如:海棠.....

George2005-08-17

下雨的話在家做仰臥起坐or伏地挺身這樣就不怕胖回來........