最近颱風來 - 跑步

By Yuri
at 2005-08-13T00:00

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每天都去游泳和跑步竟然間斷了一天!!!!會不會馬上胖回來啊可是我家人說你平常一直游一直跑肌肉剛好可以利用這一天長出來…不過我還是怕胖回來~我是男生~(長肌肉是最好啦)...Showmore

All Comments

By Sandy
at 2005-08-14T09:54

一、有氧運動一週三次已足夠，斷了一天沒什麼關係。最主要的，你每次運動有持續三十分鐘以上嗎?二、這種長時間的運動（有氧運動），肌肉不會長太大，最主要能消除脂肪。不然你看世界級的馬拉松選手，不都是瘦乾形的?

By Catherine
at 2005-08-13T13:38

??哩勒弓煞(台語)我聽不懂拉最近都一只有颱風如:海棠.....

By George
at 2005-08-17T04:22

下雨的話在家做仰臥起坐or伏地挺身這樣就不怕胖回來........

By Daph Bay
at 2005-08-09T00:00

常常做完運動頭暈暈的!!怎麼解決這是缺氧嗎?正常嗎?例如跑步1600公呎跑完人好像缺氧

By Edwina
at 2005-08-03T00:00

差不多早、下午各游一次(游蛙式)然後晚上去跑步4000m這樣能不能瘦很多…我這次暑假把我的重心放在我的肚子上�� ...

By Mary
at 2005-07-30T00:00

我運動跑步跑久一點腹部那部份就會隱隱作痛就是連續跑很久那種之後慢慢走又消失了那是為什麼????...Showmore

By Leila
at 2005-07-30T00:00

如果連續跑跑步機2個小時好不好?這樣體內會流失太多水分隔天喝水就補回來了不是嗎?到底該怎麼辦才好每次都在 ...

By Zenobia
at 2005-07-29T00:00

健身房器材那麼多...要瘦肚子的話是不是做所謂的有氧運動!?那是要在跑步機跑多久!?