原地跑部對健康有幫助嗎? - 運動

By Anthony
at 2006-03-17T00:00

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如標題..如果我只是在家裡做仰臥起坐.原地跑步的運動..但我每天都會做..那會對健康有幫助嗎??

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By Anthony
at 2006-03-19T18:55

當然有幫助阿只要是適當運動都對身體有幫助的即使是爬樓梯走路作家事附上一篇文章給你參考美國《新聞周刊》2月20日發表哈維·西蒙撰寫的文章，他認為，無汗運動可預防或減少各種慢性疾病的風險，對人體健康的益處多多。　　哈維·西蒙指出，長久以來，人們總是以汗水為鍛煉的要旨，也視

By Caitlin
at 2006-03-17T13:53

每日最少有二十分鐘的原地慢跑，這時患者才恍然大悟。慢跑能使全身，包括胃及其他內臟神經系統都得到適度的運動。於是我就每日睡前、晨起後，必原地慢跑十分鐘（每次五分鐘亦可，依個人身體狀況而定）尤其是當胃發脹難過時，也不停止，直到手腳無力小憩片刻，待精神恢復後，繼續慢跑，直�