只做瑜珈不能提高代謝率嗎？ - 瑜珈

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By Harry
at 2006-11-12T00:00

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從去年一月起在短短三個月內胖了8公斤而且變得容易流汗和水腫常常一早醒來手指腫到戒指都拔不下來腳掌底中間也有腫痛的感覺再加上也年過30很多人說我可能是新陳代謝變差所以才會變胖最近也開始在家裡做坣娜的「漂亮九式」不過昨天去美體小舖和店員聊天時他卻說做瑜珈並不能幫助代謝變快這�
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Dora
at 2006-11-14T20:31
http://www.hongkongyoga.com/c_benefit.html以上的網址，是很簡單的回答，但無關新陳代謝，我第一次做瑜伽，全身流汗，才3-5分鐘，就濕透了，二十分鐘之後，好像跑了一陣子，但是，我只是做了一些很簡單的瑜伽而已，後來幾次，也是流許多汗，我以為瑜伽都是如此，還去買了運動型內衣來做瑜伽，後來作熟�
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By Yedda
at 2006-11-13T10:56
減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～以下菜單是我目前吃的中醫醫院給的建議食譜：早餐：一杯牛奶（脱脂或低脂）、一顆蛋（水煮蛋、或茶葉蛋代替）��

瑜珈適合在晚上做嗎

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By Margaret
at 2006-11-10T00:00
最近剛加入瑜珈行列,因為下班很晚,所以每天都選擇晚上9點的課程,回到家睡覺時常常超過12點,7點就起床了,這樣的 ...

超重量訓練過後，除了做瑜珈之外還有什麼辦法讓身體放的更鬆？

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By Todd Johnson
at 2006-11-10T00:00
本人我每天都做重量訓練，最近到達負荷期.....肌肉酸原本做瑜珈會好很多，不過現在已經會痛半天一整天。請不� ...

瑜珈不練了，腿會變粗嗎？

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By Belly
at 2006-11-09T00:00
我現在一週上一堂”提拉皮斯瑜珈課”，上課期間三個月，結果聽朋友說瑜珈只要中途停止，沒有長期練，腿就會 ...

台北縣汐止那裡可以學瑜珈呀！

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By Rae
at 2006-11-08T00:00
我家住汐止！想要學瑜珈。請問汐止那裡有好一點的瑜珈呀！謝謝大大啦！

籃球和塑身瑜珈dvd的問題...........20點

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By Callum
at 2006-11-08T00:00
是這樣的.....我星期六日會去慢跑一小時...先前是每天...但有點膩ㄌ....想運用其他運動代替....只是我的問題在於.. ...