瑜珈

只做瑜珈不能提高代謝率嗎？ - 瑜珈

Harry avatarHarry · 2006-11-12

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從去年一月起在短短三個月內胖了8公斤而且變得容易流汗和水腫常常一早醒來手指腫到戒指都拔不下來腳掌底中間也有腫痛的感覺再加上也年過30很多人說我可能是新陳代謝變差所以才會變胖最近也開始在家裡做坣娜的「漂亮九式」不過昨天去美體小舖和店員聊天時他卻說做瑜珈並不能幫助代謝變快這�
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Dora avatarDora2006-11-14
http://www.hongkongyoga.com/c_benefit.html以上的網址，是很簡單的回答，但無關新陳代謝，我第一次做瑜伽，全身流汗，才3-5分鐘，就濕透了，二十分鐘之後，好像跑了一陣子，但是，我只是做了一些很簡單的瑜伽而已，後來幾次，也是流許多汗，我以為瑜伽都是如此，還去買了運動型內衣來做瑜伽，後來作熟�
Yedda avatarYedda2006-11-13
減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～以下菜單是我目前吃的中醫醫院給的建議食譜：早餐：一杯牛奶（脱脂或低脂）、一顆蛋（水煮蛋、或茶葉蛋代替）��