只有一個人怎麼做仰臥起坐？ - 仰臥起坐

Megan · 2008-06-23

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家裡剩我一個人沒人幫我壓腳自己做又起不來有甚麼方法呢？

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Hedy2008-06-26

坐仰臥起坐要仰躺著屈膝可以把腳踝和腳背勾住椅腳中間的橫桿要是比較重的椅子喔!或是在椅子上放上重物這樣就可以很簡單的一個人做仰臥起坐了!!!

Tristan Cohan2008-06-23

我也是和編號2號一樣,去大賣場,買仰臥起坐輔助器,每天做仰臥起坐早晚各做60下,真的可以廋小腹。

Ivy2008-06-25

可以去買瑜珈用品.的瑜珈彈力帶.這個又便宜^^100-~300都有人賣.去拍賣場都可以看到^^一個人也可以做仰臥起坐.把彈力帶.掛在腳底.身體躺平.要以來拉雙手啦旁邊帶子很容意起身

Eartha2008-06-26

http://www.wretch.cc/blog/i0915731845/12284427我ㄉ無名..控制食慾15招..希望對你有幫助!!無聊ㄑ晃晃吧!!加油

Iris2008-06-27

買這個http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b407941...不是廣告喔我自己有買每天300下做一天休一天2個月包你6塊肌高度記得要調到最高另外要練腹肌的話其實滾輪也很有用...Showmore