只用啞鈴可以運動到胸肌嗎？ - 運動

By Callum
at 2009-05-28T00:00

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如果身邊只有2個各20磅重的啞鈴，在「不做伏地挺身」的情形下，單純用這兩個啞鈴的話，要做什麼動作可以運動到胸肌？謝謝

All Comments

By Olive
at 2009-06-01T21:51

平板啞鈴臥推上斜板啞鈴臥推下斜板啞鈴臥推仰臥姿啞鈴飛鳥這四個動作都能練胸部

By Queena
at 2009-06-01T20:39

還是要有場地設備和教練在旁指導規劃成效才會大台北健身院http://www.tpgym.com.tw/給你當參考

By Agnes
at 2009-05-27T00:00

我是一個三十歲的人,因為之前腳部開刀,很久無法正常跑步,線在看到了電視上不斷的推行運動,也想鍛鍊自己,有一� ...

By Kyle
at 2009-05-27T00:00

我想請問伏地挺身會心悸嗎我是撐起吐氣,往下吸氣還有舉啞鈴會嗎也是上舉吐氣放下吸氣但是我也有喝咖啡跟茶�� ...

By Agatha
at 2009-05-27T00:00

最近不知道怎麼...無緣無故想睡、想哭、想死、身體很疲勞(沒生病沒運動)、頭痛、頭暈、睡不好....等幾乎每天都 ...

By Victoria
at 2009-05-27T00:00

我是中午開車從台北出發(兩天一夜),打算先到最遠的南方澳海邊開始慢慢玩回台北,晚上住在羅東夜市附近,想要走� ...

By Skylar Davis
at 2009-05-26T00:00

各位大大你們好!!小弟有一件事情疑惑中,請為我解答andgt;andlt;我身高181不過我上半身較短.下半身較長ˊˋ這樣是不� ...