健身運動跑步

可以瘦全身的運動 - 健身

Gilbert avatarGilbert · 2011-09-12

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如題我身高175體重90幾我想要變瘦家裡附近沒有健身房也沒有游泳池我打算放覺去跑步一天大概要跑多久?或是有其他的方法可以告訴我
健身運動跑步

All Comments

George avatarGeorge2011-09-13
經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�
Joe avatarJoe2011-09-12
減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...
Joe avatarJoe2011-09-13
哈囉~我叫HazelTsao吃藥減重對我來說是最有效的但是體重瘦了又胖回來我去埋線過那真的讓我身體愈來愈糟康是美所有減重的產品我都有試過應該頒發給我VIP了…….我已經快放棄同時上網認識我的教練網址http://beauty03.ezdn.cc/他耐心的指導我我現在可以穿上xs的褲子了在公司裡老闆更重用我我找到自己的自
Catherine avatarCatherine2011-09-15
錢就是要花在刀口上特別是在這不景氣的時候中想要保持身材的我，經過幾番查詢過後得知並試用過.盈姿膠囊食品這產品，不但便宜而且有效果我自己是學生但是卻不會造成我的負擔因為它有效又便宜所以好東西要和好朋友分享快去看這網址吧~強力推薦很有效唷!!推薦推薦目前促銷一盒1000元(80粒)~參考
Necoo avatarNecoo2011-09-13
《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠健康」的理
Kristin avatarKristin2011-09-14
這是我姐幫我規劃減肥計劃我的減肥計劃是有和保健食品一起搭以下是我的減肥計畫你可以參可看看因為它讓我瘦了10公斤~而且瘦的很健康哦圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07595245/o/1011091203...早餐饅頭夾蛋+無糖豆漿圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07595245/o/1011091203...午餐隨便你吃(要少油少鹽哦)圖��
Dorothy avatarDorothy2011-09-16
HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反