吃不胖，想練身體!!! - 健身

By Joe
at 2011-08-10T00:00

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請教各位大大!!因為本身是吃不胖的體質所以最近想要練壯一點，胖點!!!有聽說要喝奶粉~不知道是否有健身教練或者一些營養師!!可以請教問題!!麻煩囉~~~

All Comments

By William
at 2011-08-10T09:23

您好！健身是有一定的專業，建議您的情況，初期可以先用益生菌，調整腸道功能再補充胺基酸蛋白質！再來參加健身班一期課程，學會健身的知識，營養知識、各種鍛鍊姿勢、肌群訓練方式、避免運動傷害...一般來說，一期課程，可以增重5-10公斤，可以參考華視新聞雜誌專訪猛男健身班，健身營養顧

By Kristin
at 2011-08-12T19:17

如果過了長高期的話多吃點多做運動體超長高期間的話會長不高

By Hedda
at 2011-08-09T00:00

1.為啥麼要增加體脂肪才能練大肌肉呢?是肌肉練到太大把皮撐太緊之後牠就不會再大了是不是..2.有氧運動到底會�� ...

By Damian
at 2011-08-09T00:00

請問台中哪邊可以玩水跟SPA溫泉玩水的話不要去海邊那種因為現在七月...我好想有看到一個東山樂園什嚜的請問那 ...

By Odelette
at 2011-08-08T00:00

大家好我16歲整每天下午5點半60下伏地挺身+320下唖鈴(8磅)晚上9點60下伏地挺身+320下唖鈴(8磅)晚上9點半300下健身機� ...

By Kumar
at 2011-08-05T00:00

預計明年農曆春節要全家出遊到花蓮玩,美侖、遠雄、理想大地、太魯閣晶英到底哪一家好,價錢不需考慮,只希望有 ...

By George
at 2011-08-02T00:00

小弟對健身很有興趣約三年也考取C及健身體適能證照希望投入建身體適能教練一行不知如何起手小弟今年升大四�� ...