吃甲殼素減肥卻沒瘦，求問更有效的減重方法 - 運動
By Regina
at 2013-04-12T00:00
朋友吃甲殼素減肥，1個月就瘦了快4公斤，我吃甲殼素快2個月了，卻1公斤都沒瘦，真的很沮喪……想問大家還有其他更有效的減重方法嗎??目前我的減重方法是三餐飯前吃一包甲殼素，每周運動3天，一次20~30分鐘，不知道哪裡需要改善呢??
看起來你的減肥方法還算健康，會瘦不下來可能和攝取的熱量有關，建議你先想想看一天當中，自己的飲食結構，吃進多少熱量，如果你吃的都是高熱量或太精緻的食物，高於消耗的基礎代謝率，當然就瘦不下來囉!!我以前是那種很難瘦的胖子，不忌口又懶得動，最胖的時候是83公斤，用過很多激烈的減肥方法，斷食、只吃肉、只吃水果、吃減肥藥等方法都試過，後來發現減掉的不是肥肉，而是健康。去年有一天半夜突然心悸，我才領悟真的不能這樣下去，決定尋求專業的意見。看了網路上很多網友討論，找到在台北標榜健康瘦身的雅得麗生活診所。來到雅得麗，我終於找到正確的瘦身方法，透過黃院長、營養師和醫療團隊的幫忙，用健康的方式慢慢瘦下來。初期黃院長會開些能控制食慾、提升循環代謝的藥物，黃院長告訴我，藥物只是輔助，他也會觀察我的狀況調整用藥。吃藥期間，除了食量變小、要多喝水外，沒有其他副作用。黃院長還提供運動方法，也建議我如果飲食油膩可以搭配甲殼素。但是他也有說到市面上銷售的甲殼素大多劑量不足，所以效果感覺上就會比較差。不過詳細需要多少單位的甲殼素他有跟我說，只是我忘了，不好意思。我發現能不能變瘦，真的和飲食、生活作息、運動有關，你說你吃甲殼素瘦不下來，建議你也可以去雅得麗診所問問看，讓診所的醫師和營養師幫你找出原因，再尋求其他的瘦身方法，畢竟每個人的體質都不太一樣嘛~雅得麗生活診所除了台北，在新竹、台中也都有分院，可以上診所官網http://www.slender-f.com.tw/順便看看其他人的瘦身經驗http://www.slender-f.com.tw/case.php加油!!希望你也能瘦身成功!!...
你好~對於減肥我主要都是以飲食控制為主，還沒有加上運動喔~(因為本人不太愛運動)我有一位很棒的健康教練運用健康草本飲食幫我減重7公斤，體脂肪掉7%，精神體力變好~真的超開心:)))我有一個提供"健康減重"資訊的社團裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))也可以做做減重交流~https://www.facebook.com/groups/216101815187307/有問題歡迎聯繫我[email protected]...
我們幫助您!部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!體重控制低熱量營養代餐索取網站:http://spk.cellhlf96.com/人魚線馬甲線不是夢健康評量表索取:https://docs.google.com/forms/d/1RV0qMvAlFs9GPNw4F......
我是喝安露莎的活力酵素~當初是因為工作忙碌飲食不正常~很少吃蔬果類才使用的~改善腸胃~幫助消化~喝一個月後就瘦ㄌ兩公斤~最主要的是體內的體脂肪原本40一個月後降到34超神奇的~而且體力也好ㄌ~不過你的甲殼素還有就繼續使用囉~不管使用那家減肥商品~都必須搭配飲食~還有多喝水幫助腸胃蠕動唷~...
針灸瘦身有效嗎?針灸瘦身大概是醫學瘦身中最受歡迎的瘦身方法,但聽說針灸瘦身只對局部減重有效,想理解更多嗎?快來看針灸瘦身的醫學原理吧針灸是中國的國粹，經過中醫針灸專家的研究，使用耳針和體針相結合快速減肥網《針灸瘦身只對局部減重有效？》詳細內容如下：文章來自健康檢查>>[減肥]>>針灸瘦身只對局部減重有效？減肥瘦身網給你解答...
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會 超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了16%～從34%降下來到18%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！ 不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。線上健康評量檢測表...
減肥喝水很重要喔!白天一定要喝足體重(公斤)x50cc的白開水我是體重管理教練，幫助表妹半年成功減肥10公斤至今未復胖換個早晚餐、攝取足夠水分不需額外花費就可以健康瘦下來如果你是認真想減肥，可以點"小于"和我聯絡^^...
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