吃素食的人要如何減肥 - 運動

By Odelette
at 2009-04-02T00:00

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我因為吃素多年體重不易減下來,但我有運動內市面上的像諾每停醫院的藥都吃過了還是效果不大請問有人可以幫我解答嗎?

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By Ula
at 2009-04-06T22:56

^________^吃素者大部分都吃豆製品的東西較多像是豆乾、豆皮…等等還有一些素食的素料啦！那些都是黃豆做出來的我建議少吃加工過後的素料比較不好消化還有少吃麵粉類的東西像是麵、麵包、土司…等等因為麵粉也不好消化反而吃不飽又會增胖哦！以上也就是大家說的殿粉類食物而飯呀！雖然是殿粉

By Daph Bay
at 2009-04-04T16:02

控制食量，加上健走(是健走，不是急走），一定要超過三十分鐘以上才會有效，最近發現一個瘦小腹的小方法，調整睡姿（沒看錯就是那麼簡單）。以虎抱姿（其實平躺就可以了）腳向北，頭向南。重點是要加上涼被（或是抱帎）（有紅外線功能的更加），蓋在上腹上，每次呼吸都會有感覺。（請注意

By Michael
at 2009-04-03T19:22

偶也素素食者喔〈奶素〉偶不粗素料不粗素食加工品〈因多數素食加工品都有腥味粉噁心就不趕粗囉〉但偶也比標準體重多出10幾公斤呢基本上不要胖的太離譜快樂自在就好

By Frederic
at 2009-04-03T03:43

少吃外食素食自助餐太油*太陽下山後任何水果都不要吃

By Tracy
at 2009-04-03T23:57

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！有空來我的部落格看看我唄：http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06

By Heather
at 2009-04-02T17:26

您好：吃素者和吃肉者的肥胖原因不太一樣，吃肉者，需要控制油脂的攝取量，但是吃素者則需要控制糖分的攝取量。我們來了解一下造成肥胖的原因大致上有幾種：吃肉者：通常會攝取高量的油脂和膽固醇，造成大量的脂肪堆積。吃素者：有些人會覺得蔬菜油比較健康而使用過多，造成油脂量一樣太�

By Franklin
at 2009-04-04T18:00

你好!!我之前也是胖胖,當時我60幾公斤,現在我瘦到49唷!!我有這樣的體重,我已經算很滿意的!減到適當就好!太瘦也不好看唷!!以前我也用過好多產品,都是沒有效,但我經朋友介紹,那時只想說:好吧!!那就試試,反正不貴!!那時我是這種心態,結果真的有效耶!真是神奇!!她是推薦我!!oriyen健美茶以及bioglo纖體辣凝�

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