吃高蛋白練肌肉 - 重訓
By Necoo
at 2011-03-25T00:00
at 2011-03-25T00:00
Table of Contents
今年18身高170體重71有肌肉但是想要變更壯變大更明顯!訓練時間:星期1-5晚上6點 六日:中午或晚上,沒使用重訓器材。有用包包裝東西負重。隔天痠痛不會鍛鍊!感覺肌肉沒變多少!是不是在於吃的部分出了問題?教教我吧~~~~目前有再吃高蛋白。訓練後30分鐘後有補充。但是不知如何進食。1.比如�
Tags:
重訓
All Comments
By Carol
at 2011-03-29T20:41
at 2011-03-29T20:41
By Quintina
at 2011-03-28T15:57
at 2011-03-28T15:57
By Blanche
at 2011-03-29T20:53
at 2011-03-29T20:53
Related Posts
有關於健身的問題~想請問一下有經驗的大大!
By Emma
at 2011-03-23T00:00
at 2011-03-23T00:00
我是男生要如何瘦屁股?(20點)
By Madame
at 2011-03-06T00:00
at 2011-03-06T00:00
關於喝高蛋白變壯的問題
By Yuri
at 2011-02-26T00:00
at 2011-02-26T00:00
我要增重~請提供外食食物/課表。二十點
By Vanessa
at 2011-02-24T00:00
at 2011-02-24T00:00
身高....我還會長高嗎?
By Sandy
at 2011-02-20T00:00
at 2011-02-20T00:00