各位運動大將怎練出肌肉 - 健身

By Agnes
at 2011-04-13T00:00

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請問一下要怎樣才能練出胸肌腹肌二頭肌而且又不用花錢，有效的方法我本來有再健身房可是最近金濟不允需求各位大將們幫幫我

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By Connor
at 2011-04-13T23:25

伏地挺身~胸肌仰臥起座~腹肌啞鈴灣舉~二頭肌沒啞鈴的話拿大寶特瓶裝水也可以不過還是太輕了,最好裝沙在加水幾下的話不一定最好做到沒力為止要常練多做2011-04-1500:16:15補充：跑步是練腳大小腿都會練到而且跑步會瘦喔.....Showmore

By Ina
at 2011-04-13T00:00

請不要複製別人得喔我今年國2身高170體重62想要練肌肉不知道是不是可以幫我安排我想要快點練成只要有線條不要 ...

By Hamiltion
at 2011-04-13T00:00

我是一個只有155公分的小個子，身高已經無法改變，想把自己練壯一點但是練了幾個月，成效不彰我目前60公斤，� ...

By Madame
at 2011-04-13T00:00

我想要消脂讓我的胸肌明顯還有肚子我有水桶腰怎麼讓肚子變小阿不要有腰

By Donna
at 2011-04-13T00:00

因為有心理問題而去看身心內科，醫生說我不是什麼憂鬱症、社交恐懼，只是因為家庭所產生的壓力，還說我已經 ...

By Damian
at 2011-04-13T00:00

如果去做隆乳手術，去運動跑步胸部會痛嗎?還有隆乳手術做完最好隔多久可以去做運動？