同樣的時數但分開來運動，效果一樣嗎？ - 運動

Doris · 2006-04-09

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像如果我每天都要運動兩小時1.早上運動半小時　中午運動半小時　下午運動半小時　晚上運動半小時2.下午運動兩小時哪一個消耗的熱量比較高？效果會一樣嗎？

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Ina2006-04-12

建議你用分開運動的計畫。（也就是1）因為你分開來運動的時間總和跟你一次運動的時間相等的話，運動要達到的效果一樣，但是比較不會累。所以分開運動的計畫是會比較好的。

Freda2006-04-09

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=120610...可以幫我媽我快瘋了

Anthony2006-04-12

你看是不是有些人打筆砲被檢舉掉入地獄裡去的？

Freda2006-04-11

為什麼湘雲大大的問題意見欄當中會有很多知識貧民?

Wallis2006-04-13

我想問一下,你之前說你買鞋是跟哪個賣家買的呀?!因為我腳也很大,高雄人

Suhail Hany2006-04-12

運動要超過半小時才會有燃燒到脂肪的作用而且不同的運動消耗的卡路里也不同所以如果你是緩和不劇烈的運動建議你可以用2如果是劇烈的無氧運動就可以考慮用1但基本上降太累了還是2比較好

Sierra Rose2006-04-09

早上運動半小時　中午運動半小時　下午運動半小時　晚上運動半小時消耗量會比較高尤其是晚上要睡覺時效果特別好喔!所以效果當然不一樣!