同樣的時數但分開來運動，效果一樣嗎？ - 運動

By Doris
at 2006-04-09T00:00

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像如果我每天都要運動兩小時1.早上運動半小時　中午運動半小時　下午運動半小時　晚上運動半小時2.下午運動兩小時哪一個消耗的熱量比較高？效果會一樣嗎？

All Comments

By Ina
at 2006-04-12T19:45

建議你用分開運動的計畫。（也就是1）因為你分開來運動的時間總和跟你一次運動的時間相等的話，運動要達到的效果一樣，但是比較不會累。所以分開運動的計畫是會比較好的。

By Freda
at 2006-04-09T16:22

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=120610...可以幫我媽我快瘋了

By Anthony
at 2006-04-12T03:44

你看是不是有些人打筆砲被檢舉掉入地獄裡去的？

By Freda
at 2006-04-11T18:56

為什麼湘雲大大的問題意見欄當中會有很多知識貧民?

By Wallis
at 2006-04-13T15:59

我想問一下,你之前說你買鞋是跟哪個賣家買的呀?!因為我腳也很大,高雄人

By Suhail Hany
at 2006-04-12T04:22

運動要超過半小時才會有燃燒到脂肪的作用而且不同的運動消耗的卡路里也不同所以如果你是緩和不劇烈的運動建議你可以用2如果是劇烈的無氧運動就可以考慮用1但基本上降太累了還是2比較好

By Sierra Rose
at 2006-04-09T01:05

早上運動半小時　中午運動半小時　下午運動半小時　晚上運動半小時消耗量會比較高尤其是晚上要睡覺時效果特別好喔!所以效果當然不一樣!

By Mia
at 2006-04-09T00:00

要如何增加協調性平衡感反應力靈敏度要是親身的經驗喔網址可以附加還有阿~跳繩是在練什麼的阿~還有剛剛提到� ...

By Doris
at 2006-04-09T00:00

我不胖是標準體重我也不常吃些油膩的食物但最近運動時都會感覺到心臟劇烈疼痛痛到我頭都發脹的感覺朋友都會 ...

By Victoria
at 2006-04-08T00:00

有看到【前二後三】的說法→運動(游泳)前〝兩小時〞不可以進食，運動(游泳)後〝三小時〞不可進食。可是我每�� ...

By Frederic
at 2006-04-05T00:00

每次運動完尤其是有關肺部運動的像跑步還是舉啞鈴整個胸口就有說不出來的奇怪像是被一種空虛填滿的感覺感覺 ...

By Barb Cronin
at 2006-04-05T00:00

依據身體的機能以及環境的影響，早上和晚上，何時運動較佳呢？