哪些運動可以讓我在一個月內瘦下來? - 運動

By Mia
at 2015-11-24T00:12

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哪些運動可以讓我在一個月內瘦下來?

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By Mia
at 2015-11-26T17:14

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小�

By Candice
at 2015-11-28T08:31

我個人是覺得有動，對於減重其實都有效果的啦!!但記得在動完之後，不要暴飲暴食喔!!!這樣可能會瘦不下來反而導致復胖或更加肥胖喔!!!另外，我覺得你也可以跟我一樣，像我是運動+瘦身食品減肥唷!!!效果真的很棒，而且瘦下來還很健康，皮膚很結實唷~~食品部份我是參考網路上部落客推薦的~~http://hi

By Frederic
at 2015-11-25T20:16

你可以參考這位水水的瘦身方法!!http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...我按照他的方法三天就瘦了兩公斤~!!!而且也沒有復胖哦~我相信你也做得到的加油!!

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