哪種運動可以瘦得比較快球類為佳(急 - 運動

請記住：羅馬不是一天造成的。你的肥胖也不是一天造成的，同樣的，你想要回復美好身材，也不該期望它一日(很快)達成的。還有，依"吸引力法則"的說法，你不可以"想要減肥"，而是以期待你想要的美好身材之想法取代。讓它成為你的主要想法，讓你的身材不知不覺的達到美好的樣子。同時，應該"接納"你現在的樣子，一個"現在"不快樂的你是無法達到你想要達到的目標的。把美好身材當做你的生活目標，並且"現在就覺得快樂"，你不必等到擁有美好身材才快樂的。當你生活在快樂之中，美好的願望會在快樂狀態下實現的。它不可能在你不快樂的狀態下達成的。...Showmore

瘦身和飲食作息也有關聯飲食部分只吃三餐垃圾食物少碰作息盡可能11點入睡可以參考我的運動伏地挺身仰臥起坐慢步半小時至1小時或是騎室內外腳踏車跳繩大概500或是1000下(嫌麻煩原地跳也滿吃力的手也往上撥)次數多點或是分批做100一回共5~6回打籃球或是棒球就沒辦法每日也要看天氣2014-04-0812:13:15補充：千萬別亂吃減肥食品到時傷了身2014-04-0812:14:30補充：只要肯付出還會有收穫...Showmore

我以前減肥都瘦瘦胖胖的後來我停滯期停滯好久了我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了男朋友一直都嫌我肉我還去健身房減肥可是反而把自己大腿練壯了我還有便秘的困擾，我4天才排便肚子經常很不舒服我開始持續尋找其他減肥方式我還找上醫美診所，可是我很怕復胖我在網路看到一個男生減了22公斤他真的好有厲害，而且維持3年沒復胖了我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣我現在真的好開心，好有自信因為我瘦了6公斤而且從來沒有遇過停滯期我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我都在看著非常漂亮的我我好開心，男朋友現在都很怕我被搶走開始很愛護我。感恩他，謝謝他我可以介紹她給你認識或許這是你最好的一次機會他的部落格http://blog.yam.com/showline...Showmore

籃球很好喔!!!可以跟朋友一起打感情會更加融洽自己無聊時也可以投球做運動或跑個球場之類的