(問題)筋骨,肌肉常常訓練後比別人容易疼痛? - 健身

Carolina Franco · 2005-06-18

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我常常訓練後該部位會比別人容易疼痛或回復慢請問是不是缺乏某種營養素阿?請問該多吃什麼呢?要補充什麼營養呢?

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Jessica2005-06-21

通常這可能代表著肌肉或肌鍵拉傷因為如果有運用正常的負重原理應該是不會有這類的問題我建議你去看醫生以免發生嚴重的後遺症2005-06-2601:46:15補充：你說有去練拳擊,可是你練拳擊時有評估過自己的體能狀況和肌肉的耐受力嗎?相信練拳擊需要做些負重的訓練等運動,若沒仔細的評估過自己的肌肉耐受�